Журнал о образовании

Здoрoвьe 24 Псиxoлoгия Кoгдa оживление тeряeт крaски: пoчeму вoзникaeт aпaтия и кaк ee пoбoрoть

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

Aпaтия – сие состояние эмоционального безразличия и утраты интереса к окружающему миру, характеризующееся отсутствием мотивации, инициативы и желания гореть обычными или приятными делами. Люди с апатией могут познавать безразличие к социальным контактам, работе или увлечение.

Поделиться

Почему возникает апатия

Бывает такое, зачем нужно организовывать похороны матери, работать, находясь в середине тяжелого бракоразводного процесса, и в целом выполнять какие-то действия, находясь в состоянии сильного стресса. Обязательно возникающие чувства – гнев, скорбь, тоска – надобно откладывать, чтобы они не мешали воздействовать здесь и сейчас.

Когда человек уже вышел с травмирующей ситуации, он может продолжать душить негативные эмоции. Со стороны будет видеться, что такой человек очень успешно справился с сим негативным опытом. Но на самом деле симпатия просто не имела возможности сокрушаться.

Длительное заглушение негативных эмоций, скорее всего, приведет к подавлению и положительным. Рефлекс на давку в метро или бонус для работе будет все равно никакой.

Делать за скольких побороть апатию

В случае угнетенных эмоций может помочь упоенно-фокусная терапия (ЭФТ). Работа в ЭФТ построена точно по убеждению в том, что эмоции тесно связаны с нашей идентичностью, помогают нам отодвигаться решения и определять собственные преимущества – именно в рассуждении сего они так важны.

Терапевт, работающий в этом подходе, поможет вас осознать свои эмоции и принять их, какими бы они ни были, же нужно быть готовым к тому, что лечебный процесс может занять некоторое время. Не сразу вы сможете не только испытать эмоции, же и научиться управлять ими – это позволит совладеть со стрессовыми ситуациями, которые могут затеплиться в будущем.