Рубрики Прeпaрaты, сoдeржaщиe витaмин D, нa сaмoм дeлe, нe имеют никакого влияния на кости и мышцы для взрослых. К такому выводу пришли ученые из Университета Окленда и Университета Абердина. Они считают, что здоровому человеку нет никакого смысла принимать такие Добавки. Организм вырабатывать витамин D самостоятельно. Лучше потратить на солнце, лишние 10-20 минут в день, чем пить лекарства с витаминами, пишет CTV News.
Исключение составляют только случаи, когда в результате анализов обнаруживается дефицит витамина D. Последние клинические исследования доказывают, что допущение в БАДах витамин D не влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака. Кости и мышцы витамин, кроме того, не затвердевает, в случае, если организм справиться с разработкой соединения самостоятельно.
Многие люди начали принимать добавки с витамином D в зимний период. Специалисты рекомендуют вместо синтетических лекарств, чтобы разнообразить рацион. Большое количество витамина D содержится в жирной рыбе, молоке и яичный желток.