Рубрики Ученые из Великобритании и США в рамках последнего исследования попытались разобраться, каким образом люди достигают успеха. Людям, стремящимся к новым достижениям следует вести дневник, отмечая в нем контрольные точки на пути к основной цели. Об этом пишет Independent, ссылаясь на результаты исследования.
Всего ученые проанализировали данные 138 исследований в области психологии. Оценивалась сложность и способы достижения самых различных целей: отказ от курения, вредной пищи, похудение.
К успеху чаще остальных приходили люди, отмечавшие в своем дневнике прогресс и движение к главной цели. Еще важно обсуждать достигнутые результаты с близкими людьми, их поддержка также важна, считают исследователи.