Рубрики Исследователи из Университета Джонса Хопкинса и Университета Макгилла доказали: регулярные занятия йогой ослабляют боль при воспалительных заболеваниях суставов. В эксперименте приняли участие 75 человек. Первая группа в течение восьми недель занималась йогой по два раза в неделю и практиковалась дома, вторая группа использовалась для контроля результатов. Об этом пишет Science World Report.
Через восемь недель ученые оценили состояние здоровья пациентов с артритом. Занятия йогой улучшили настроение добровольцев на 20%, также регулярные физические упражнения уменьшили бол в суставах, упростили выполнение бытовых дел.
Йога помогает справиться с множеством заболеваний, она снижает уровень стресса в организме, развивает связочный и мышечный аппарат. Некоторые исследования говорят об эффективности йоги при лечении высокого кровяного давления и других болезней сердечно-сосудистой системы.