Рубрики Ученые подсчитали, идеально подходит ночь для сна. По мнению специалистов из Великобритании, лучше всего люди отдыхают в ночь со вторника на среду, по крайней мере, в эти дни и работают.
Качество сна зависит от ряда факторов. Для некоторых важно, чтобы заснуть в своей кровати, в уютной обстановке. Для других, ложатся спать и просыпаться в определенное время. Другие не представляют себе идеальный сон, без любимого человека рядом.
Ученые предполагают, что сон со вторника на среду, помогает расслабиться, в первые два дня на работе. Как правило, в это время люди почти не потребляет алкоголя и жирной пищи. Поэтому, сон становится все сильнее, считают эксперты.
Еще в ночь со вторника на среду из добровольцев нормализовалось кровяное давление и существенно снизился уровень гормонов стресса.
На втором месте по качеству сна была ночь с субботы на воскресенье, что вполне очевидно и предсказуемо.