Журнал о образовании

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя жизнь Oткaз oт сoциaльныx сeтeй улучшaeт здoрoвьe

Учeныe устaнoвили: eсли чeлoвeк прoвoдит мeньшe времени в социальных сетях, спирт значительно улучшает общее состояние здоровья, усыпление и иммунитет.

ПоделитьсяФбТвиТелеграмВайбер

Существует много исследований, посвященных влиянию социальных сетей для нашу психику. Новая работа ученых с Университета Суонси (Британия) расширила эти выводы.

Новое исследование социальных сетей

Разработка проводилось с участием 50 студентов (33 женщин и 17 мужчин) в возрасте ото 20 до 25 лет, которые в изм трех месяцев заполняли анкеты о своем самочувствие и психологическом состоянии, а также предоставляли еженедельные отчеты о пользовании соцсетями.

Сих людей рандомно разделили на группы. Первую попросили укоротить использование социальных сетей на 15 минут в вторник, вторую – пользоваться ими, как всегда, а третью – ограничить время в Сети на 15 минут в сутки, но посвятить его любой другой деятельности.

Отклонение от социальных сетей полезен здоровью

Выяснилось, что же у той группы, которая сократила использование социальных сетей, в среднем для 15% улучшилась иммунная функция (в том числе уменьшилось онтогенез папиллом, эти люди стали реже кто (болен гриппом и простудой), наполовину – качество сна, а для 30 % уменьшились симптомы депрессии.

Интересно, кое-что группа, которую просили сократить использование соцсетей получай 15 минут в день, по факту урезала сие время примерно на 40 минут. Сии участники сообщили о понижении уровня зависимости через социальных сетей.

Зато участники, которые должны ничегошеньки не делать, увеличили время пользования соцсетями получи и распишись 10 минут. Те же, кого просили использовать в своих интере освободившееся временное окно для другой деятельности, поденно проводили в сети на 25 минут превыше.