Рубрики Спeциaлисты из СШA oбнaружили взaимoсвязь мeжду рeгулярным недосыпом и снижение иммунитета. Как оказалось, продолжительность сна оказывает серьезное влияние на защитные силы организма. Именно поэтому, ученые рекомендуют по возможности спать не менее 8 часов в день.
Всего в эксперименте приняли участие 14 человек. Добровольцы были разделены на две группы. Одним было разрешено отдыхать неограниченное количество времени в рамках двух дней. Второй группе предложили в течение 48 часов не спать. Сложившаяся ситуация во второй группе, соответствует будни трудоголика или студент на сессии. Действительно, многие из нас хоть раз в своей жизни пропустить одну ночь сна.
Как оказалось, всего одна бессонная ночь снижает содержание в крови Т-лимфоцитов. Данные клетки определяет иммунитет человека и защищает организм от инфекционных заболеваний, вирусных агентов.