Журнал о образовании

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя содержание Нaшли прoстoй спoсoб улучшить умствeнныe спoсoбнoсти

Испoльзoвaниe мaски с целью снa улучшилo пaмять и внимaниe нa следующий гемера. Вероятно, это связано с более крепким сном не принимая во внимание световых раздражителей.

ПоделитьсяФбТвиТелеграмВайбер

Новое исследование сна

Кондиция сна, как показывает огромное количество исследований, беда важно для нашего здоровья. Поэтому ученые провели сам-друг эксперимента, в которых участвовали 122 человека, далеко не имеющих вредных привычек и проблем со здоровьем.

В ходе экспериментов добровольцы отказались через алкоголя, кофеина и дневного сна. В первом тесте 89 испытуемых в возрасте через 18 до 35 лет одевали маску в целях сна каждую ночь в течение недели, дальше еще 7 дней ложились спать без нее. В ходе эксперимента участники проходили отлаживание в ассоциации пар слов, что помогает восстановить в памяти те или иные события.

Во втором эксперименте 33 испытуемых того но возраста одевали маски и устройства для измерения интенсивности света, а равно как активности мозга во время сна. Спустя время добровольцы проходили те же тесты возьми ассоциации пар слов.

Маски для сна помогают довести до ума умственные способности

Оба эксперимента показали, отчего ношение маски помогает усваивать новую информацию и освежить что в памяти старую. А еще ученые установили, что посередь ношением маски и фазой медленного сна существует взаимоотношение – эта фаза становится более длительной. Пора медленного сна, как показали предыдущие исследования, играет миссия в улучшении памяти.

На основании анкет, заполненных участниками, исследователи выяснили, что же ношение маски не влияло на медленность сна, поэтому время, проведенное во сне, никак не могло влиять на результаты экспериментов. Результаты исследования учёные представили в журнале Sleep.