Рубрики 
Здoрoвьe 24 Здoрoвaя бытие Нa кaкoй стoрoнe лучшe спaть и пoчeму
Aвтoр:
Aнaстaсия Лукaшeвскaя
Пoскoльку сoн – вaжнaя сoстaвляющaя нoрмaльнoгo самочувствия и здоровья, хоть куда знать некоторые тонкости и уловки, способные выправить качество ночного отдыха. Поэтому, чтобы за сна чувствовать себя здоровее, стоит направить внимание на то, на какой стороне ваша милость спите.
ПоделитьсяФбТвиТелеграмВайбер
И если, на первый суждение, может показаться, что это не имеет важное значение, это не так. Почти у каждой позы сна: получай боку, спине или животе есть близкие преимущества. Далее рассказываем о них, а вы стрела-змея выберите, что нужно именно вам.
Греза на левом боку
Такое положение нет слов время сна обеспечивает лучшую циркуляцию месяцы и поможет уменьшить кислотный рефлюкс. Кроме того, морфей на левом боку помогает поддерживать нормальное функционирование легких и снижает небезопасность изжоги.
Считают, что именно сон получай левом боку приносит наибольшую пользу интересах всеобщего здоровья.
Когда мы спим для левом боку, желудок и его желудочный камедь остаются ниже пищевода, что может помочь повысить изжогу и расстройства пищеварения,
– объяснили специалисты.
Кому отключка на левом боку будет особенно полезен:
- Нет слов время беременности такое положение может поднять кровообращение между сердцем, плодом, маткой и почками при этом снимая давление с печени.
- Спать на левой стороне рекомендуется особенно храпящим людям, имеющим кислотный рефлюкс, высокое кровяное стискивание или проблемы с пищеварением.
Сон на правой стороне
В частности, клевать носом на правом боку рекомендуют, если у вы:
- хронические заболевания печени;
- болезни желчного пузыря с осложненным оттоком желчи;
- гастрит с пониженной кислотностью;
- сердечная недостаточность;
- в время восстановительного периода после инфаркта.
Особенно успехи сон на правой стороне для людей с заболеваниями сердца – полноте меньше нагрузки на орган.
Преимущества сна получай спине
В этом положении особенно хорошо закидать из-за болей в шее или повышенного давления. Хребтина извлекается и расслабляется, а содержимое брюшной полости без- передавливается.
Важно! Этот материал носит довольно-таки общеинформационный характер и не может являться основой в целях постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации бери сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Так если Вам необходима постановка диагноза иначе медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.