Журнал о образовании

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя положение Кaк пoдъeм пo лeстницe влияeт нa прoдoлжитeльнoсть жизни

Aвтoр:

Aнaстaсия Лукaшeвскaя

Пoдъeм пo лeстницe может облегчать снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Работа в том, что это тоже может лежать видом физической активности.

Поделиться

Исследователи представили результаты получи научном конгрессе Европейского общества кардиологов ESC Preventive Cardiology 2024.

Ученые советуют, (не то у вас есть выбор подняться по лестнице река лифтом, выбирайте лестницу, поскольку это поможет вашему сердцу.

«Хотя (бы) кратковременные моменты физической активности благоприятно влияют нате здоровье», – говорится в исследовании.

Почему сие действительно важно

Сердечно-сосудистые заболевания – являются одной изо самых распространенных причин смертности. И значительно сбавить риски можно просто оставаясь физически активными.

Дело в том, что почти каждый четвертый на (возрасте человек в мире не достигает ежедневного рекомендованного уровня физической активности. А гляди подъем по лестнице является простым и доступным способом ввести в жизнь хотя бы минимальное количество физической активности.

Детали исследования

Аут ученых провела мета-анализ 9 исследований, в которых приняли интерес почти из 500 тысяч участников. Промежду них были и здоровые люди, и те, которые имели в истории болезни заболевания периферических артерий. (от участников – от 35 до 84 планирование, причем большинство, а именно 53% из них – были женщинами.

Штат(ы), которые поднимались по лестнице, имели в 39% ниже вероятность смерти от внимательно-сосудистых заболеваний (инфаркта, сердечной недостаточности и инсульта) и нате 24% меньше риск преждевременной смерти, сообразно сравнению с теми, кто выбирал лифт, –
отметили исследователи.

Представляя сии данные ученые настояли на том, сколько людям достаточно добавить полезных привычек в свою повседневную жизнь и сие будет иметь большое влияние на счастье их здоровья.