Рубрики 
Здoрoвьe 24 Здoрoвaя питание Диeтa зa ДНК: чтo этo и с чeм ee eдят
Aвтoр:
Aлeксaндр Бeвзa
Диeтa пo ДНК прeдпoлaгaeт, чтo чeлoвeк сдaeт гeнeтичeский опробывание, определяющий особенности метаболизма. На основе результатов симпатия получает индивидуальные рекомендации по питанию, в таком случае есть узнает, какая диета подойдет своими руками ей.
ПоделитьсяФбТвиТелеграмВайбер
Принципы диеты по ДНК
В частности, медицинские лаборатории обещают, по какой причине результаты теста помогут быстро похудеть за исключением. Ant. с вреда для здоровья и предоставят перечни продуктов, которых нелишне избегать. При этом ДНК-диета в эту пору нет достаточных научных обоснований, а рекомендации никак не будут по-настоящему индивидуальными.
Идея выбора диеты по части ДНК связана с актуальным направлением в диетологии, которое называется персонализированным питанием. Невзирая на то, что есть общие рекомендации точно по здоровому питанию и снижению веса, разные клие по-разному реагируют на изменения в питании. Сие связано с индивидуальными особенностями метаболизма, то проглатывать усвоения нутриентов. Эти особенности посреди них формируются генами.
К примеру, возле сахарном диабете важно контролировать уровень глюкозы в гости. Он повышается после еды, причем отдельный продукты, такие как рафинированные углеводы, у большинства людей вызывают отчётливый скачок сахара в крови. Но исследование показало, отчего изменение этого показателя в ответ на еду чувствительно отличается в зависимости от индивидуальных особенностей. Ученым посчастливилось выявить и сформировать индивидуальные диетические рекомендации, которые помогли понизить. Ant. увеличить уровень глюкозы в крови.
Однако одна аль несколько таких работ пока не позволяют выковать рекомендации, которые можно переносить в клиническую практику. Интересах этого требуется гораздо больше исследований, которые будут прислушиваться разные факторы, такие как этническая систематизация, образ жизни, социальные факторы.
Что касается снижения веса, то время) как ученые не обнаружили связи между генетикой и эффективностью диет. Этак, рандомизированное клиническое исследование показало, что диеты с ограничением углеводов и жиров в круглых цифрах одинаковы и никак не связаны с генетическими особенностями.
Путь и вред диеты
Скорее всего, диета согласно ДНК не принесет вреда, потому что такое? рекомендации обычно получаются достаточно расплывчатыми и в целом базируются держи общих принципах здорового питания. Человеку порекомендуют подчищать больше овощей и фруктов, цельного зерна, спрямить количество переработанных продуктов и добавленного сахара. С этой точки зрения рацион по ДНК скорее полезна.
Жаль диеты самая большая к вашего кошелька. Вместо бесполезных исследований деньги можно было использовать для приобретения полезных продуктов.
Имеет принципиальное значение! Этот материал носит исключительно общеинформационный покрой и не может являться основой для постановки диагноза неужели медицинских выводов. Публикации на сайте основаны бери последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Однако если Вам необходима постановка диагноза alias медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.