Журнал о образовании

Здoрoвьe 24 Зaбoтимся o вaшиx сeрдцax Лeчeниe пoвышeннoгo aртeриaльнoгo дaвлeния: нa чтo слeдуeт oбрaтить внимaниe

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa СПEЦПРOEКТ Мaтeриaлы с мeткoй «Спeцпрoeкт», «Пaртнeрский мaтeриaл» аль «Aктуaльнo» рaзмeщeны нa кoммeрчeскoй oснoвe.
Рeдaкция мoжeт нe рaздeлять эту пoзицию.

Aртeриaльнaя гипeртeнзия (высoкoe дaвлeниe, гипeртoничeскaя бoлeзнь) – oднa изо глaвныx причин рaзвития инфaрктa и инсультa. Xoтя высoкoe дaвлeниe мoжнo уменьшить и успeшнo кoнтрoлирoвaть, зaбoлeвaниe oстaeтся oгрoмнoй прoблeмoй.

Пoдeлиться

Вo-пeрвыx, гипeртoния – oчeнь рaспрoстрaнeннoe зaбoлeвaниe. Вo-втoрыx, бoлee пoлoвины укрaинцeв нe знaют, чтo у ниx высoкoe aртeриaльнoe дaвлeниe. В трeтьиx, пaциeнты игнoрируют oснoвныe прaвилa лeчeния aртeриaльнoй гипeртeнзии.

Кaк нe пропустить артериальную гипертензию? Почему нельзя оставлять гипертонию вне лечения? Можно ли снизить повышенное надавливание без лекарства? Каковы основные правила медикаментозного лечения артериальной гипертензии? 24 Каналец совместно с партнером фармацевтической компанией «Дарница» решил отбрехаться на эти и другие часто задаваемые вопросы украинцев. А поможет нам кардиологиня Кируся Писаревская.

Что следует знать об артериальной гипертензии

Артериальная гипертензия – сие устойчивое повышение АД выше 140/90 мм рт.ст. Сие означает, что кровь течет под высоким давлением и повреждает сосуды – «эластичные» сосуды становятся «жесткими» и около резком перепаде давления могут разорваться. Пораженные сосуды становятся причиной патологических изменений в штаб, мозге, глазах и почках.

При артериальной гипертензии машина работает с большой нагрузкой, что в дальнейшем приводит к его увеличению (гипертрофии миокарда), развитию инфаркта, сердечной недостаточности и смерти.

Просто-напросто представьте, снизив систолическое (верхнее) АД на) все про все на 10 мм рт.ст. я можем снизить риск смерти на 10-15%, инсульта – в 35%, сердечной недостаточности – на 40% (сие данные метаанализа клинических исследований, включавшее 464 000 пациентов).

Правила измерения АД

Согласно Европейским рекомендациям, для того измерения артериального давления необходимо отдавать избрание электронному автоматизированному тонометру.

Манжета должна ходить на плечо. Важно подобрать оптимальный размер нарукавники тонометра, согласно обхвату плеча. Малый то есть (т. е.) слишком большой размер манжеты будет запускать к значительным погрешностям измерений. Тонометр, измеряющий Хаос. Ant. ра на запястье, имеет большую погрешность и никак не рекомендован для использования.

Залогом успешного лечения артериальной гипертензии живого места (местечка) много образ жизни и медикаментозное лечение.

Врач поможет осуществлять контроль давление / Фото Shutterstock

Лекарство для контроля Преисподняя

Если врач назначил препараты для контроля Светопреставление, то следует знать основные правила лечения:

1. Медикаментозное физиатрия гипертонии постоянное и пожизненное

2. Идеальное излечение для снижения АД – 1 таблетка 1 раз в день

Уже в начале лечения гипертонической болезни пациенту назначают пара или три препарата для снижения Бездна (комбинированное лечение). Это помогает быстро и сверхэффективно снизить АД. Для удобства пациента сии два или три препарата помещают в одну таблетку. По обыкновению такие препараты действуют 24 часа, следственно назначаются один раз в день. Таким образом жертва получает сильную эффективную комбинированную терапию токмо в 1 таблетке 1 раз в сутки,
– отметила врач.

3. Врачевство необходимо принимать ежедневно в одно и то но время

Следует принимать лекарства ежедневно в одно и ведь же время. Чтобы не забыть и невыгодный пропустить их прием, можно оставлять себя напоминания (бумажные, электронные). Важно сделать ухищрение лекарства частью своего распорядка дня. К примеру, признавать их после завтрака или после чистки зубов.

Убавить путаницу с приемом лекарства можно, распределив их возьми день или даже на целую неделю. Рекомендуется содержать все лекарства в одном месте, например, бери тумбочке или в аптечке (вне досягаемости детей). Таким образом удастся момент найти препараты, когда нужно. Следует в свою очередь заботиться, чтобы лекарство всегда было около рукой – в автомобиле, на работе.

Достаточно удобны органайзеры с целью таблеток. Некоторые из них имеют деление для каждого дня недели. Кроме сего, такие органайзеры могут иметь 3-4 секции в каждый день для распределения таблеток сообразно времени в течение суток в зависимости от назначения врача.

Двуногий может попросить о поддержке своей семьи – родные помогут исполнять режим.

4. Следует регулярно контролировать уровень артериального давления

Водан из лучших способов проверить, действуют ли лекарства на коррекции давления – вести дневник артериального давления. Ничего не попишешь измерять давление утром и вечером и записывать в специальное прикладывание в телефоне или в тетрадь. Это позволит фигурировать уверенным в эффективности лечения, а врачу быстро просечь, как необходимо откорректировать дозы препаратов.

Пациентов пугает судьба постоянного приема лекарства, в частности из-вслед развития возможных побочных эффектов. Поэтому врачу серьезно объяснить все возможные риски высокого давления и предвкушать от приема таблеток. Чем больше больной знает о своем заболевании, особенностях приема лекарств, тем более приверженность лечению и лучше результаты.

Склерозник давления поможет его контролировать / Фото Shutterstock

Не хуже кого уменьшить давление без лекарств

Если Беспорядок повышено незначительно (систолическое АД не ранее 150 мм рт.ст.), а всесторонний сердечно-сосудистый риск низкий, можно рисковать снизить показатели АД без приема таблеток – при помощи изменения образа жизни.

Через 3 – 6 месяцев здорового образа жизни врачеватель снова оценивает уровень АД и клиническое собственность пациента. Если не произошло улучшения состояния, лепила может добавить медикаментозное лечение.

Но долженствует обратить внимание, здоровый образ жизни – сие основа лечения артериальной гипертензии, независимо ото того, принимает пациент препараты или ни слуху.

Изменение образа жизни:

1. Ограничение натрия (соли) в пище

Нет слов всем мире обычное потребление натрия составляет 9 – 12 г соли в кальпа, с различиями между странами и даже между регионами в недрах стран. Гипертоникам рекомендовано ограничить потребление натрия. приблизительно до 5 г соли в день (одна маленькая чайный домик ложка соли в день).

Согласно исследованиям, понижение (цен) соли до 5 г/сут уменьшает систолическое Тартарар(ы) на 5 мм рт.ст.

Чтобы укоротить потребление соли, следует попытаться ограничить применение соленых закусок, не злоупотреблять фаст-фудом, укоротить солонку со стола, добавлять в блюда наместо соли свежие травы и специи, можно в свою очередь приправить еду растительным маслом, лимонным либо — либо апельсиновым соком. Покупая продукты, следует проверять их состав и выбирать те, которые содержат меньшее обилие натрия.

2. Умеренное потребление алкоголя

Хорошо известный факт, что алкоголь может повысить Тарарам и быть фактором риска гипертонии. Исследования показали, фигли даже уменьшение потребления алкоголя для пьющих скудно и не злоупотребляющих может быть полезным интересах здоровья сердечно-сосудистой системы.

3. Здоровое довольствие

Людям с артериальной гипертензией нужно соблюдать здоровое сбалансированное рацион. Это диета, содержащая овощи, бобовые, свежие плоды, нежирные молочные продукты, цельнозерновые продукты, рыбу и ненасыщенные жирные кислоты (особенно оливковое оксоль), а также снизить потребление красного мяса и насыщенных жиров.

Рекомендуется исполнять средиземноморскую диету или план питания DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Исследования показали Воплощение средиземноморской диеты в течение 5 лет способствует снижению неподдельно-сосудистого риска на 29%, инсульта – получи 39%, а также нормализации сахара и липидов регулы.

4. Потребление кофе

Несмотря на то, аюшки? кофеин краткосрочно повышает АД, исследования показали за глазами прямой связи между употреблением кофе, гипертонией и сочувственно-сосудистыми заболеваниями. В 36 исследованиях с 1 279 804 участниками и 36 352 случаями участливо-сосудистых заболеваний было показано, что у людей, которые выпивали 1-6 чашек капуцин в день, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был вверх по сравнению с теми, кто не пил кофейло-помойло.

Особенно это было заметно у тех, который употреблял 3-4 чашки кофе в день. Сие наблюдение касается людей, у которых не было диагностировано от всего сердца-сосудистые заболевания. Кроме того, умеренное растрачивание зеленого или черного чая приводит к незначительному понижению Беспорядок.

5. Нормализация веса

Избыточный важность или ожирение заставляет сердце работать интенсивнее, пусть перекачивать кровь и кислород по всему телу. Подтверждение нормальной тяжести уменьшает нагрузку на фокус и снижает риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Усмотреть) установлено, что снижение веса на 5,1 кг приводит к понижению систолического Бардак на 4,4 мм рт.ст.

Своекоштный) нормального веса тела, а именно индекс низы тела в пределах 20 – 25 кг/м ² (у людей <60 планирование; выше у пожилых пациентов) и окружности талии (<94 см в целях мужчин и <80 см для женщин) рекомендуется с целью пациентов с гипертонией для снижения АД и здоровым людям с целью профилактики развития гипертензии.

Питание поможет поддерживать давление в норме / Фото Рexels

6. Регулярные физические нагрузки

Остаться физиологически активным – одна из самых лучших вещей, которые не запрещается сделать для своего здоровья. Физическая оживление помогает поддерживать тонус сердца и кровеносных сосудов. Сие также способствует нормализации веса тела. Примеры помогают снизить АД, даже если влияние не меняется.

Метаанализ рандомизированных клинических исследований показал, что-что аэробная тренировка на выносливость, динамическая накачка с сопротивлением и изометрическая тренировка снижают систолическое Бездна и диастолическое АД в покое на 3,5/2,5, 1,8/3,2 и 10,9/6,2 мм рт. ст., уместно. Тренировка на выносливость больше всего снижает Тарарам у гипертоников – 8,3/5,2 мм рт. ст. Регулярная физическая моторика меньшей интенсивности и продолжительности снижает АД не так, чем тренировка средней или высокой интенсивности, да и такая активность связана с понижением смертности согласно меньшей мере на 15%.

7. Отторжение от курения

Сигареты являются основным фактором метка сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Хотя степень курения снижается в большинстве европейских стран, сие все еще распространенное явление во многих регионах и возрастных группах (особенно посредь мужчин). В целом распространенность курения остается высокой – 20–35% в Европе. Трескать (за (в) обе щеки) также подтверждения отрицательного действия и пассивного курения возьми здоровье.

Отказ от курения является, пожалуй, одним из наиболее эффективных способов модификации образа жизни про профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, инсульта, инфаркта миокарда и атеросклероза.

Стало, высокое АД – серьезное заболевание, опасное своими осложнениями. Гипертоническую моровая язва обычно невозможно вылечить. Но давление хоть хорошо контролировать. Снижение давления связано с понижением уровня смертности с инсульта, ишемической болезни сердца и других причин побольше чем на 50%. Именно соблюдение здорового образа жизни и быть необходимости употребления гипотензивного лекарства позволит навести погреб вероятные осложнения, связанные с артериальной гипертензией.